Escolha uma Página

Elimine as toxinas e tenha uma pele, os cabelos e unhas mais belos

Toxinas – Você sabia que o estresse cotidiano, o controle pouco assertivo das emoções e os hábitos desestruturados de saúde podem ocasionar em toxinas nocivas para o corpo? Isso impacta diretamente na beleza dos seus cabelos, pele, unhas, etc. Veja como eliminar estas toxinas e fique mais bonita.

O que são estas toxinas?

Basta observar um pouco melhor o mundo em que vivemos e saberemos que algo não vai bem: os dias estão acelerados, cheios de estresse, há poluentes químicos, ruídos de todos os tipos, sobrecarga de ondas eletromagnéticas, compostos químicos e agrotóxicos na maior parte dos alimentos e exposição a muitas substâncias nocivas. Quando não são os fatores externos, são os internos – o nosso corpo pode produzir, em situação de estresse diversas substâncias nocivas.

toxinas, rosto de mulher com uma flor

A ciência afirma que temos contato constante com 60 mil compostos tóxicos, como hormônios, substâncias alergênicas, agrotóxicos, aditivos alimentares, medicamentos, ar poluído, etc. Eles impactam na beleza, na qualidade de vida e nos efeitos indesejáveis na saúde – afetando o sistema endócrino e reprodutivo, imunológico e até as nossas emoções.

Veja mais sobre dieta detox neste vídeo do canal Fazer Dieta Detox:

O processo de desintoxicação

O processo de desintoxicação é sistêmico. Deve ser integral para funcionar. O foco deve ser os diversos órgãos, mas principalmente no fígado e no intestino – há técnicas específicas para higienizar estes órgãos. É preciso garantir constantemente a hidratação do corpo e incluir na alimentação diversos nutrientes.

toxinas, mulher segurando balões ao ar

Entre os compostos necessários para o bom funcionamento do organismo estão: os aminoácidos, vitaminas do complexo B, vitamina C (ácido ascórbico), tocoferol, vitamina A, ferro, cálcio, magnésio, selênio, cobre, zinco, colina e alguns compostos fitoquímicos. Ac desintoxicação ocorre por meio da alimentação saudável, dos bons hábitos de vida, dos exercícios frequentes e do equilíbrio emocional. A beleza externa é apenas um reflexo disso.

Alimentos que ajudam a eliminar toxinas

Veja uma lista de alimentos importantes para ajudar o seu corpo a eliminar as toxinas nocivas:

  • Chá verde
  • Couve
  • Espinafre
  • Cacau
  • Todas as frutas cítricas – limão, laranja, acerola, tangerina, etc.
  • Gengibre
  • Açafrão
  • Cenoura
  • Abóbora
  • Melancia
  • Tomate
  • Azeite extra virgem
  • Repolho
  • Aveia
  • Todos os derivados de algas
  • Salsinha

Hábitos saudáveis todos os dias

Invista nos bons hábitos de vida e em poucos dias o seu aspecto físico irá se destacar. Confira algumas dicas:

  • Durma pelo menos 8 horas diariamente e sem interrupções.
  • Não guarde mágoas e tire o rancor do coração.
  • Busque sempre fazer as coisas com um propósito maior.
  • Não leve estresse para dentro de sua casa.
  • Cultive bons amigos.
  • Manter contato com a natureza.
  • Tenha uma rotina de beleza.
  • Busque fazer consultas médicas regulares e saiba como equilibrar melhor seus hormônios.
  • Não fume, não beba e não use outros tipos de drogas.
  • Prefira alimentos orgânicos e frutas da época.
  • Priorize o bom humor.
  • E ter muita alegria.

Exercícios são fundamentais

Não tem nada melhor para equilibrar a energia e a beleza física que fazer exercícios regularmente. Escolha atividades prazerosas e ao ar livre, de preferência. Além de colocar o peso em dia, através do suor você elimina muitas substâncias tóxicas e equilibra a sua saúde emocional.

Veja também como ter uma alimentação saudável com estas dicas. Aprenda a perder peso com algumas comidinhas light e nutritivas.

Imagens: Pinterest.

Pin It on Pinterest

Share This

Compartilhe agora!

Se gostou compartilhe com seus amigos e familiares!