Tag: Atividade física

Como emagrecer de vez!

Hoje em dias encontramos muitas propagandas de formas de como emagrecer, mas sabemos que nem todas elas dão um resultado positivo para você, afinal algumas delas até podem fazer com que se perca peso rapidamente, mas não de forma correta como deveria ser. É recomendado que você faça uma dieta certa para evitar alguns tipos de problemas com a sua saúde e também evitar o efeito sanfona, ambos problemas que muitas pessoas passam pelo fato de irem acreditando em qualquer propaganda de emagrecimento. Para que você saiba como perder peso, sem prejudicar a sua saúde e ainda se prevenir...

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Como perder barriga em 28 dias!

    Como perder barriga em pouco tempo, conquistando mais saúde e beleza.             Como perder barriga tem sido uma preocupação constante e o sonho de homens e mulheres de todo o mundo, afinal, um abdômen sarado e retinho é tudo de bom. Para você que malha diariamente na academia, saiba que a gordura abdominal, infelizmente, é a mais difícil de perder, porém, não é impossível, basta restringir a sua alimentação, evitando excessos de gorduras e claro, perder gordura corporal, de uma forma geral, para aos poucos, ir perdendo a gordura localizada do abdômen....

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Musculação contra osteoporose – Benefícios para mulheres

Musculação contra osteoporose – Provavelmente, você já tenha ouvido falar que exercícios fazem bem para a saúde do corpo e da mente, que a musculação traz muitos benefícios na prevenção de doenças e muito mais. O que você talvez não saiba é que o osso humano precisa de estímulos para sua modelação e sem isso ele “enfraquece” com o tempo. Nas pessoas que praticam exercícios físicos regularmente, o osso recebe mais estímulos e fica mais forte. Desta forma a musculação, que é uma prática mais lenta e com mais carga, pode ser uma ótima opção para prevenir a osteoporose,...

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Emagreça dançando – 5 ritmos para ser mais feliz e perder peso

Já imaginou ter o corpo dos seus sonhos dançando todos os dias? Esta é a fórmula de sucesso de muitas mulheres. Saiba como emagrecer dançando com 5 ritmos envolventes e eficazes. Você já deve ter ouvido falar que dançar pode fazer o corpo emagrecer rapidamente. Além disso, para aquelas pessoas que estão sedentárias, nada melhor fazer uma atividade que traz benefícios também para a parte psicológica. Há muitos tipos de dança que fazem você se divertir perdendo peso – o ideal é misturá-las ou intercalá-las em dias diferentes da semana. Conheça agora 5 ritmos muito envolventes e emagreça dançando!...

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Emagrecer Rápido com HIIT – Ótimos resultados em pouco tempo.

Emagrecer rápido com HIIT é o treino para perder gordura do momento. Se você busca um método para perder peso rápido e ter a definição corporal que sempre sonhou, não deve deixar de conferir o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade ou High Intensity Interval Training), um tipo de treino bem impactante que tem se tornado uma das melhores formas de queimar gordura com ótimos resultados em pouco tempo. Este método de exercícios se popularizou em todo o mundo na última década, e integra diferentes períodos de atividades muito impactantes com períodos de treinos leves. Os períodos mais acelerados...

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